À Villers-Écalles & Barentin
Yoga
& Danse libre
COURS POUR ADULTES
Tous âges · Débutants bienvenus
Avec Léa, enseignante du mouvement
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Cours d'essai GRATUIT (Septembre)
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Cours d’essai gratuit (septembre)
COURS - YOGA
SOUPLESSE FORCE DÉTENTE RESPIRATION
Places limitées
(J’aime privilégier les petits groupes pour pouvoir vous accompagner au mieux, individuellement.)
REVENIR AU CORPS
La séance commence par un court temps d’assise. Je propose trois Om pour ressentir la vibration du son dans le corps. Chacun est libre de les chanter ou simplement de les écouter.
ASSOUPLIR ET RENFORCER SON CORPS
Je vous guide dans des mouvements et des postures, debout ou au sol.
La pratique permet progressivement de développer la souplesse, la force, l’équilibre et la mobilité. Chacun pratique à son rythme, selon ses possibilités.
Il ne s’agit pas de réussir une posture ni de rechercher la performance.
SE DÉTENDRE ET PROGRESSER
La séance se termine par un temps de relaxation.
Avec une pratique régulière, le corps devient progressivement plus fort, plus souple et plus mobile. Les exercices de respiration peuvent aussi être réutilisés au quotidien pour relâcher les tensions et retrouver du calme.
Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.
Une certaine aisance pour passer du sol à la position debout est toutefois recommandée.
COURS - DANSE LIBRE
RESSENTIR EXPLORER JOUER DANSER
LA SENSATION COMME POINT DE DÉPART
Dans ce cours, nous partons de ce que nous ressentons pour laisser apparaître le mouvement.
Guidé par ma voix, par la musique et par différentes propositions, chacun porte son attention sur son corps, ses appuis et sa respiration. Nous explorons des gestes petits ou plus amples, des mouvements lents ou plus rapides.
L’imaginaire peut aussi devenir une source d’inspiration et nous faire découvrir de nouvelles manières de bouger.
JOUER, EXPLORER ET CRÉER
Danser librement, c’est accepter de ne pas tout prévoir et de ne pas connaître à l’avance la danse qui va apparaître.
Nous jouons avec les rythmes, l’espace et la présence des autres. Nous pouvons danser seuls, à deux ou en groupe. Des rencontres se créent sans mots, simplement par le mouvement.
Peu à peu, un geste, un rythme ou une rencontre peuvent devenir le point de départ d’une danse.
DÉVELOPPER SA PROPRE MANIÈRE DE DANSER
Il n’y a pas de chorégraphie à apprendre, de modèle à reproduire ni de mouvement à réussir.
Au fil des séances, chacun enrichit ses possibilités, prend confiance en son corps et développe sa propre manière de danser.
Des temps de partage permettent également, à celles et ceux qui le souhaitent, de mettre des mots sur leurs sensations et sur ce qu’ils ont vécu.
Aucune expérience en danse n’est nécessaire.
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Cours d’essai gratuit (septembre)
Tarifs des cours,
Essayer avant de s’inscrire
Le cours d’essai sont gratuits pendant tout le mois de septembre, sur préinscription.
À partir d’octobre, le cours d’essai est à 10 €, à régler en espèces sur place.
S’engager sur l’année
Pour profiter pleinement des bienfaits d'une pratique régulière.
Payement possible en 3 fois
Forfait 1 cours par semaine :
tarif : (150 €/trimestre) 450 € — revenant à 15 € par cours
Forfait 2 cours par semaine :
tarif : (260 €/trimestre) 780 € — revenant à 13 € par cours
Les forfaits peuvent être réglés en trois fois.
Pratiquer ponctuellement
Cours à l’unité : 20 €
Carte 10 cours : 180 €Soit 18 € par cours — valable jusqu’en juillet 2027.
Réglement
Les règlements commenceront au mois d’octobre :
• par chèque, remis à la fin du cours
• par virement bancaire ; grâce au lien disponible sur ce site fin septembre, ou envoyé sur demande
Pour toute question :
[email protected]
06 58 84 95 50
Planning des cours,
Cours gratuits en septembre
Venez découvrir le yoga et la danse libre gratuitement, sur pré-inscription :
• Mardis 22 et 29 septembre 2026
• Mercredis 23 et 30 septembre 2026
Rentrée officielle
Les inscriptions annuelles débuteront :
• Mardi 6 octobre 2026
• Mercredi 7 octobre 2026
Calendrier annuel
Les cours auront lieu chaque semaine jusqu’au 4 juillet 2027, hors jours fériés et vacances scolaires.
Une question ou envie de vous préinscrire ?
[email protected]
06 58 84 95 50
Bonjour, moi c’est Léa
Je suis danseuse en improvisation et enseignante de yoga hatha. J’aime transmettre le mouvement comme un espace où l’on peut se renforcer, respirer, ressentir et laisser une place à sa créativité. Dans mes cours, je vous guide pas à pas, avec simplicité et sans recherche de performance. Aucun niveau ni aucune expérience ne sont nécessaires.
LES ARBUSTIÈRES
J’ai fondé l’association pour proposer, près de chez nous, des pratiques accessibles permettant de prendre soin de son corps et de découvrir sa propre manière de bouger. Le yoga et la danse libre s’y rencontrent autour d’un même désir : pratiquer ensemble, avec curiosité, régularité et plaisir.
Les lieux de pratique,
Je vous accueille dans deux salles à Villers-Écalles et à Barentin.
Salle André Raimbourg
13 route de Duclair - 76360 Villers-Écalles
Maison Mère
378 Le Mâtré - 76360 Barentin
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